沉睡的素炒秋葵的家常做法，等你唤醒

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脚扭伤韧带拉伤怎么办

脚扭伤和韧带拉伤是常见的运动伤害，以下是一些应急处理措施： 1. 休息：立即停止活动，减轻脚部的压力，并避免进一步损伤。 2. 冰敷：在伤处周围冰敷15-20分钟，每隔2-3小时重复一次。这有助于减轻肿胀和疼痛。 3. 高抬腿：尽量将脚抬高，使之保持在心脏水平以上，可以减轻血液向伤处的流动，减轻疼痛和肿胀。 4. 绷带固定：使用弹性绷带轻轻包扎受伤的部位，以提供一定的支撑和保护，但别过紧，以免影响血液循环。 5. 避免热敷和按摩：创伤初期不宜使用热敷，因为它可能增加肿胀和炎症。同时，不要进行按摩，以免进一步损伤组织。 6. 止痛药：如果疼痛严重，可以适当使用非处方的止痛药，但应按照说明服用，并遵循药师或医生的建议。 7. 就医：如果疼痛和肿胀持续不退或无法承重步行，建议就医进行详细检查和治疗。医生可能会推荐使用拐杖、外固定器、物理治疗或其他治疗方法。 请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据个人情况和医生的指导而定。

总的来说，陈楚生在《披荆斩棘》和《声生不息》中的反差之大，让人印象深刻。，22日夜间起，受冷空气影响，上述地区雾和霾天气逐渐减弱消散。

前任说我以为你还是我的怎么回？

给他一个委婉而坚决的回答，表达清晰的立场。 "很抱歉，但我必须让你知道，我们已经分手了，过去的关系已经结束了。我希望你能够接受这个事实，并且我们都能够继续各自的生活。谢谢你的理解。"

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上海世博会主席是谁

上海世博会的主席是杨洁篪（Yang Jiechi），他是中国的外交官，曾任外交部长和国务委员。

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